Каждый раз, когда вы пытаетесь поговорить о важном, вам в ответ — «не истери», «успокойся». Знакомо?
Психолог Михаил Лабковский объясняет, почему это классическая манипуляция.
Дело в том, что это способ переключить внимание с сути на форму. Вы пытаетесь обозначить проблему — но теперь должны оправдываться за то, как вы это выразили.
Держитесь реальности, советует Лабковский. Проверяйте себя:
«Я прямо-таки ору и брызжу слюной или я в адеквате?»
«Я обвиняю или рассказываю?»
«Я стараюсь договориться?»
Если разговор сворачивается каждый раз, как только вы поднимаете неудобную тему, возможно, проблема не в вашей эмоциональности, а в том, что другой человек не умеет — или не хочет — слышать.
Причин у такого поведения может быть масса: от незрелости до прошлого опыта, где любое обсуждение воспринималось как нападение. Но разбираться с этим — это не ваша ответственность.
В крайнем случае психолог предлагает попробовать другой формат коммуникации — например, написать письмо или сообщение, где вы спокойно расскажете о своих чувствах.
Но в целом вы не обязаны «смягчать формулировки», «ждать лучшего момента» или «не беспокоить».
А если человек постоянно делает из вас «истеричку» — возможно, он просто не готов ко взрослому общению.
Можно ли построить с таким человеком здоровые отношения?Гарантированного ответа у меня нет. Если человек на любое ваше слово реагирует как на атаку, может, это ему стоит задать вопрос психологу, а не вам,
— резюмирует Михаил Лабковский.
