#ПростыеПравила : Как укрепить иммунитет в переходный период от зимы к весне?
Об этом рассказала заведующая кафедрой педиатрии им. ак. А. Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Мария Ревнова.
— С приходом весны организм начинает перестраиваться: дни становятся длиннее, температура постепенно растет, но иммунитет в этот переходный период особенно уязвим, — отметила эксперт.
В этот период продолжают активно циркулировать вирусы, подчеркнула Мария Ревнова.
— Своевременная вакцинация по календарю — научно доказанный способ защиты от опасных инфекций и «тренировки» иммунной системы, — уточнила она.
Кроме того, в зимне-весенний период лучше воздержаться от посещения мест массового скопления людей.
— Лучше как можно больше времени проводить на свежем воздухе, — сказала эксперт.
Также особое внимание необходимо уделять регулярным физическим нагрузкам и сбалансированному питанию.
Подробнее об этом смотреть в наших карточках
О полезных привычках читайте на сайте ТакЗдорово
Получить MAXимум пользы для здоровья
1 марта — Всемирный день иммунитета
