Премьера — 13 ноября, в пятницу, на «России 1». Посмотрите обязательно.

Олег Царёв. Telegram и Max.

Первые тревожные мысли могут звучать так: «Муж охладел… Что же делать?» Главным источником дискомфорта невольно становится молчание. Не крики и разногласия, а именно безмолвие может стать самой большой тревогой в отношениях.

Причины холодности

Давайте рассмотрим несколько причин, которые могут лежать в основе этой проблемы, и выясним, как вернуть утраченные чувства.

1. Эмоциональное выгорание

Мужчины, так же как и женщины, подвержены стрессу. Рабочие нагрузки, финансовые трудности и ожидания «будь сильным» могут привести к эмоциональному выгоранию. Холод может быть не проявлением отсутствия любви, а защитной реакцией на перегруз. Если замечается, что он реже делится своими переживаниями и погружается в мир телефона, то стоит подойти к нему с вопросом: «Я вижу, тебе тяжело. Хочешь поговорить?»

2. Чувство недооцененности

Если мужчина чувствует, что его усилия не отмечаются, он начинает замыкаться. Простой ответ на его труд может заделать его больнее, чем кажется на первый взгляд. Рекомендуется вернуть в отношения признание: «Спасибо, что ты это сделал». Порою простое слово благодарности возвращает тепло в отношения, где его так не хватает.

3. Бытовая рутина и потеря романтики

Нередко через несколько лет совместной жизни, разговоры сводятся к бытовым вопросам, таким как распределение обязанностей по дому. Обратите внимание, что близость не исчезает сама по себе, она требует постоянного внимания и заботы. Задумайтесь о возможности совместных прогулок или романтических ужинов без отвлекающих факторов. Это может значительно улучшить состояние отношений.

Как вернуть близость

Ключевым является понимание, что холодное отношение не появляется за один день и не исчезает мгновенно. Для восстановления близости стоит предпринять последовательные шаги: больше уважения, меньше критики и больше интереса к чувствам друг друга. Главное — честный разговор о том, что вас тревожит.

Если в паре обе стороны готовы работать над отношениями, вернуть тепло и близость вполне возможно. Важно помнить, что зрелая любовь основана не только на чувствах, но и на взаимном выборе быть рядом.

Российские разработки всё быстрее доходят от лаборатории до завода. По нацпроектам технологического лидерства, инициированных Президентом, запускают новые материалы, станки, роботов и оборудование для энергетики, авиации и атомной отрасли.

Несколько примеров:

оборудования для ТЭК в России выпускают уже почти на 1 трлн рублей;

в Свердловской области открыли производство литейных связующих и смол — 35 тысяч тонн в год. Раньше их везли из-за границы, теперь они пойдут на автозаводы, станкостроительные предприятия и стройки;

в Северске строят энергоблок с реактором БРЕСТ-ОД-300. Теплоносителем в нём впервые в мире станет расплавленный свинец, а на той же площадке будут перерабатывать отработанное топливо в новое. Тренажёр для будущих операторов уже работает.

атомная станция, которая сама перерабатывает своё топливо, — такого в мире пока нет ни у кого.

Установлен вот этим человеком. Все деньги на памятник дал он.

Группировка спонсора памятника Колчаку в Омске занималась убийствами и разбойными нападениями в Сибири. С 2005 года находится в федеральном и международном розыске.

— Сильные взрывы звучат в Киеве, - местные СМИ;

— Еврокомиссия создала постоянный офис по санкциям против России. Он будет отвечать за всю экосистему санкций, от их разработки на политическом уровне до их практического применения и борьбы с их обходом.

Главный по пакетам с пакетами;

— Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что предела санкциям ЕС не существует, как не существует и пределов безумия. По его словам, новые санкции ЕС все сильнее бьют по интересам самих стран Европы;

— Иранская система ПВО на острове Кешм выпустила зенитную ракету по американскому истребителю F/A-18 "Hornet", нарушившему воздушное пространство Ирана, - источники MES, а также ряд иранских СМИ;

— Очевидцы сообщают о падении двух объектов на острове Кешм;

— Трамп заявляет, что ведет переговоры с Ираном. Мол, все хорошо. С Ормузом в том числе;

— Fox News: «Трамп рассматривает возможность возобновления войны против Ирана».

В оренбургском селе Ивановка к приезду губернатора Евгения Солнцева расстелили красную ковровую дорожку. Правда, вела она не к дворцу и даже не к сельсовету, а к обычному уличному туалету.

Глава сельсовета Денис Овсянников объяснил необычное гостеприимство заботой о комфорте гостей: 5 ноября шёл проливной дождь, а благоустроить площадку с туалетами не успели. На ковёр, уверяет чиновник, не тратили лишних денег – дорожка старая, беспокоиться не о чем. А бетонную обещают сделать в мае. Впереди же зима – грязь замёрзнет, а местные жители к коврам на улице не привыкли.

Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду | Подпишись

Царьград в МАХ

Глава Киргизии Жапаров пригрозил «Газпрому» национализацией, если компания не выполнит свои обязательства по полной газификации республики. Это заявление прозвучало 3 ноября 2026 года во время встречи с жителями Айтматовского и Манасского районов Таласской области. Попытку шантажа оценил руководитель Центра этнорелигиозных исследований Института Царьград политолог Артур Атаев:

«Заявление Жапарова по поводу Газпрома прозвучало после визита президента Киргизии в Армению. Армения сейчас, к сожалению, — это олицетворение русофобского проекта на постсоветском пространстве, наряду с такими государствами и их руководителями, как Украина с Зеленским, как все прибалтийские государства. И Жапаров после общения с Пашиняном оказался заражён идеей «газпромофобии». «Газпромофобия» — это сегодня синоним русофобии, потому что на Западе олицетворение России – это «Газпром» и нефть.»

Эксперт уверен, что общение с Пашиняном повлияло негативно на Жапарова, а ведь именно Пашинян является «одним из инициаторов «газпромофобии» на постсоветском пространстве».

«И я боюсь, что киргизский трек может попасть в лоно армянской «газпромофобии» и русофобии. И тогда мы получим еще одного цивилизационного или псевдо-цивилизационного оппонента на постсоветском пространстве. Это, конечно, в большей степени ударит по президенту Жапарову и по киргизской экономике, но, к сожалению, политическая элита сегодняшних постсоветских государств крайне непрагматична»,

— предупреждает политолог.

Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду | Подпишись

Царьград в МАХ

Состязание прошло в Ташкенте. В финальной схватке в весовой категории до 88 кг в боевом самбо Волков одолел представителя Таджикистана Халида Толибзоду.

Даже полученная в ходе соревнований травма носа не помешала Демиду продолжить борьбу. Об этом сообщили в пресс-службе петербургского Комитета по физической культуре и спорту.

— поздравляем!

пресс-служба петербургского Комитета по физической культуре и спорту

«Сегодня день большого значения для меня; сегодня я был вызван Sir Green'ом в посольство и получил от него сообщение, решающее мое ближайшее будущее. Я с двумя своими спутниками принят на службу Его Величества Короля Англии и еду на Месопотамский фронт… Я желаю служить Его Величеству Королю Великобритании» (с) Колчак 30.12.1917

«Генерал Ridaud, передавшим мне служебный пакет On His Majesty’s Service(«На службе Его Величества») с распоряжением английского правительства вернуться немедленно в Китай для работы в Маньчжурии и Сибири. Английское правительство после последних событий, выразившихся в полном разгроме России Германией, нашло, что меня необходимо использовать в Сибири в видах Союзников и России предпочтительно перед Месопотамией, где обстановка изменилась, по-видимому, в довольно безнадежном направлении. Моя миссия является секретной, и хотя я догадываюсь о ее задачах и целях, но пока не буду говорить о ней до прибытия в Пекин» (с) Колчак. 16.03.1918

Фактически, работал на ту же структуру, на которую 100 лет спустя стал работать кокаиновый фюрер на Украине.

В 2016-2017 начинаются масштабные учения НМ ДНР, уже на уровне подразделений, а не отрядов. Одновременно, необходимо удерживать ЛБС и это затрудняет работу, чтобы учиться необходимо ротироваться, и если для ротного уровня это сделать можно, то уже батальон отвести с линии на многих участках проблематично.

Сегодня мы знаем, что годы "войны по минским правилам" закончились большой общевойсковой операцией и годы почти незаметного труда на полигонах не прошли даром.

Помимо столь крупного спортивного инвентаря, любимице детей и взрослых подарили еще три игрушки.

Хищница долго не могла выбрать, с чем поиграть в первую очередь. Об этом сообщили в пресс-службе Ленинградского зоопарка.

В заведении также прошла торжественная активация проездных карт «Подорожник» с новым дизайном. В честь этого события глава Петроградского района, начальник Петербургского метрополитена и директор ГКУ «Организатор перевозок» принесли для Хаарчааны подарки.

пресс-служба Ленинградского зоопарка

Читайте нас в MAX | Прислать новость

Это не первый случай. Перед сдачей Мариуполя за стол переговоров сели генералы, и картина была зеркальной. Украину представляли в основном уроженцы России, Россию — уроженцы Украины.

Еще один взгляд на делегацию. Лантратова родилась в Ленинграде. Арахамия — в Сочи. Дмитриев — в Киеве, но переехал и выбрал Россию. Лубинец родился в Волновахе, которая сейчас под контролем России. И у всех родной язык русский. К Мелании приехали одни русские. Просто часть из них об этом не говорит.

Олег Царёв. Telegram и Max.

Почему Арбузный?

Название сорта происходит от его уникального внешнего вида, который действительно напоминает арбуз. Сочные плоды цвета от светло-зеленого до бурого, украшенные темными коричневыми полосками, вызывают восхищение. При разрезе мякоть предстает ярко-красной, сочной и густой.

Достоинства сорта

Арбузные томаты выделяются множеством преимуществ:

• среднеспелый сорт, плодоносящий с июля до первых заморозков;
• устойчивость к грибковым заболеваниям;
• высокая урожайность;
• великолепный вкус;
• возможность произрастания как в парниках, так и в открытом грунте;
• неприхотливость в уходе;
• эстетическая привлекательность;
• долгое хранение плодов.

Выращиваем Арбузный томат

Процесс выращивания Арбузного томата включает несколько ключевых этапов, от посадки семян до сбора урожая.

Этап 1: рассада

Чтобы к середине лета насладиться первыми плодами, необходимо сажать семена в марте. Обратите внимание на следующие рекомендации:

• используйте рыхлую и хорошо дренированную почву;
• комбинируйте листовую и дерновую землю с добавлением торфа и песка;
• замочите семена в фунгицидном растворе;
• посева следует производить во влажный грунт;
• для ускорения прорастания накройте контейнер пленкой до появления всходов;
• пикируйте растения после появления 3-4 настоящих листков;
• обеспечьте рассаде тепло, свет и регулярный полив;
• перед пересадкой в открытый грунт обязательно закаляйте саженцы.

Этап 2: пересадка

Когда температура достигнет 15°C и на растениях появится 5-7 листков, можно пересаживать их в открытый грунт. Рекомендуется оставить достаточно места между кустами и сразу организовать опоры для подвязывания.

Этап 3: огородная жизнь

Уход за Арбузными помидорами не слишком сложен. Рекомендуется формировать кусты в 2-3 стебля и регулярно удалять пасынки. Обильный полив с промежутками, когда верхний слой грунта немного подсохнет, необходим. Подкормка перегноем или минеральными удобрениями поможет обеспечить растения питательными веществами. Профилактическая обработка бордоской жидкостью предотвратит фитофтороз. Урожай стоит собирать до полного созревания плодов, чтобы избежать их повреждения.

Арбузные помидоры отлично подходят для приготовления свежих салатов, соков и кетчупов. Они??, но из-за тонкой кожицы и больших размеров могут выглядеть не очень эстетично в банках.

Все восемь «дам» – биологические мужчины, и лишь двое из них прошли операцию по смене пола. На выборы все восемь шли как женщины.

Раньше мы изумлялись спортсменам, притворявшимся женщинами, чтобы победить на Олимпиаде. Теперь такие будут заседать в Конгрессе. Чудны дела в этой демократической Америке…

*Движение ЛГБТ является экстремистским и запрещено в России.

Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду | Подпишись

Царьград в МАХ

——————

Подписаться на ЛенТВ24 | ТГ | МАХ | ВК

Десять сортов для разных задач

Что поможет получить урожай

Выбор сорта зависит от участка: учитывайте, насколько он открыт солнцу, как быстро пересыхает почва и есть ли возможность организовать полив. Для клубники особенно важны рыхлая земля и хороший дренаж. Капельный полив помогает поддерживать влагу, а мульча защищает корни от перегрева и замедляет испарение. В самые жаркие часы растениям может пригодиться частичное притенение.

Ремонтантным сортам, которые цветут и плодоносят волнами, нужны регулярные подкормки. Можно посадить несколько разновидностей и сравнить их на собственном участке: одни порадуют продолжительным сбором, другие — размером ягод или ярким ароматом.

Что такое «хвостик»?

Хвостик - это остаток на вашей карте, до любого круглого числа.

Размер комфортного хвостика вы определяете сами.

Объявляем вечерний сброс хвостиков открытым.

2202206760007091

+79250469245

(СБП подключила)

Юлия Михайловна Л.

Сбер

Кто-то прямо сейчас, рискует своей жизнью, ради тебя.

Спасибо всем и каждому!

Нам важна ваша помощь!

#помогаем_НАШИМ

...

Нет лучшей переговорной позиции, чем политическая воля, военный план и недоверие к Западу.

Олег Царёв. Telegram и Max.

82-летнего Томаса Маркла – старшего задержали в одном из домов престарелых, пишет Daily Mail. Расследование началось после того, как в арендованных им ранее помещениях на Филиппинах и в Мексике обнаружили незаконные материалы. Следствие вышло на Томаса Маркла, которого, кстати, его старший сын ранее обвинил в педофилии. Кстати, у дочери похотливого старичка – Меган отношения с отцом весьма прохладные, и они испортились, как пишут СМИ, в подростковом возрасте.

Подробности дела засекречены и прессе не выдаются. Члены семьи арестованного тоже не комментируют арест их родственника. Впрочем, это не первый педофильский скандал в королевской семье (пусть жена принца Гарри и он сам объявили об отказе от статуса старших членов королевской семьи и лишились права на титул «Их Королевские Высочества».). Вспомнить хотя бы младшего брата Карла III Эндрю, который лишился всех королевских титулов из-за связей с Джеффри Эпштейном, поставлявшим ему малолетних любовниц. В общем, куда ни плюнь в этой королевской семье – попадёшь либо в педофила, либо в его родственника.

Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду | Подпишись

Царьград в МАХ

«Дом-сказка» на углу Английского проспекта и Офицерской улицы (ныне Декабристов).

Доходный дом золотопромышленника Кольцова – один из самых ярких и, увы, несохранившихся памятников петербургского модерна. Построен в 1909–1910 годах по проекту архитектора Александра Бернардацци.

Заказчик хотел здание, похожее на московский доходный дом Перцовых (1907) по эскизам Сергея Малютина. Бернардацци съездил в Москву, изучил постройку и создал свой «сказочный» вариант – сплав неорусского стиля и северного модерна.

Угловую башню украшала птица Феникс, фасады с майоликовыми панно и причудливыми окнами напоминали театральную декорацию на фоне рядовой застройки Коломны.

В блокадную зиму 1942 года в доме вспыхнул пожар. Жители и пожарные отстояли дворовую часть, но фасад с майоликой погиб.

После войны здание разобрали, а на его фундаменте в 1952–1953 годах возвели жилой дом в стиле сталинского классицизма.

КГИОП

#СПб в канале «Серебряное ожерелье» с «Фонтанкой»

Есть свидетельство о рождении. Есть свидетельство о смерти. Где свидетельство о жизни?

О характере человека можно судить по тому, как он ведет себя с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а также с теми, кто не может дать ему сдачи.

Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей…

Сегодня день памяти Михаила Жванецкого (1934–2020), писателя-сатирика.

Спокойной ночи.

Руководителя проекта «Курсы тактической медицины» с позывным «Латыш»

Специально для канала Colonelcassad

Соблюдение сроков антибиотикотерапии в зоне боевых действий — вопрос, который напрямую связан не только с выздоровлением, но и с сохранением жизни. В условиях, когда эвакуация может затянуться на недели, а рана загрязнена землёй, осколками и обрывками одежды, цефтриаксон становится одним из главных средств борьбы с инфекцией. Однако его эффективность напрямую зависит от того, сколько времени препарат поступает в организм. Прервать курс раньше времени, даже если кажется, что всё заживает, — значит рискнуть превратить локальный воспалительный процесс в сепсис, а обычную микрофлору — в устойчивую к антибиотикам форму

При неосложнённых ранениях мягких тканей стандартный курс цефтриаксона составляет пять-семь дней. Этого достаточно, чтобы подавить большинство возбудителей и дать организму возможность справиться с остаточным воспалением. Но если рана глубокая, если затронута кость или есть признаки системной инфекции — лихорадка, лейкоцитоз, гнойное отделяемое, — курс удлиняют до десяти-четырнадцати дней. В полевых условиях, где нет возможности ежедневно брать анализы, ориентиром служит общее состояние раненого и динамика местных проявлений. Улучшение на третий-четвёртый день не означает, что можно бросать антибиотик. В это время бактерии только начинают сдавать позиции, и если прекратить атаку, они вернутся с удвоенной силой, уже научившись противостоять препарату

Особенно опасна ранняя отмена цефтриаксона при осколочных переломах и проникающих ранениях. В таких случаях очаг инфекции часто располагается глубоко, и даже при хорошем внешнем виде раны внутри может идти скрытый процесс. Прерванный курс приводит к формированию так называемой персистирующей инфекции — микробы переходят в «спящее» состояние, но при малейшем ослаблении иммунитета или новой травме дают рецидив, который лечится уже гораздо сложнее. Статистика показывает, что у тех, кто не долечился до положенного срока, риск развития остеомиелита или абсцесса возрастает многократно

В зоне специальной военной операции, где эвакуация может длиться до двух недель, антибиотикотерапию продолжают весь период, корректируя дозы по мере необходимости. Цефтриаксин вводят внутримышечно один-два раза в сутки, при подозрении на анаэробную инфекцию добавляют метронидазол. Важно помнить, что длительное применение цефтриаксона требует контроля за функцией печени и почек, но в полевых условиях это возможно лишь косвенно — по цвету мочи, наличию желтушности склер, жалобам на тяжесть в правом подреберье. При появлении таких симптомов препарат заменяют на альтернативный (например, амоксиклав или ципрофлоксацин), но ни в коем случае не отменяют вовсе

Опыт показывает, что бойцы, которые получали цефтриаксон непрерывно в течение всего срока эвакуации, даже при задержке до двух недель, возвращались в строй с чистыми ранами. Те же, кто по каким-то причинам (кончился препарат, показалось, что уже здоров) прерывали курс, нередко попадали в госпиталь с флегмонами и сепсисом, и их лечение затягивалось на месяцы. В одном из подразделений, где практиковали «гибкий» подход к антибиотикам, каждый третий раненый с огнестрельным переломом нуждался в повторных операциях, а в соседнем, где курсы соблюдали неукоснительно, таких было в разы меньше

Вывод для тактической медицины прост и жесток: начатый курс цефтриаксона должен быть завершён. Даже если рана выглядит идеально, даже если температура нормализовалась, даже если очень хочется сэкономить препарат или облегчить участь бойца, перестав колоть ему уколы. Неполный курс — это не экономия ресурсов, а их растрата впустую. Потому что за мнимым выздоровлением последует рецидив, который потребует более сильных антибиотиков, более длительного лечения, а возможно, и ампутации. Война не прощает полумер, особенно когда речь идёт о борьбе с невидимым врагом — бактериями, которые только и ждут, когда их перестанут травить, чтобы начать новую атаку

...

Кто был на совещании.

...

МИШУСТИН Михаил Владимирович – Председатель Правительства

МАТВИЕНКО Валентина Ивановна – Председатель Совета Федерации

ВОЛОДИН Вячеслав Викторович – Председатель Государственной Думы

МЕДВЕДЕВ Дмитрий Анатольевич – Заместитель Председателя Совета Безопасности

ВАЙНО Антон Эдуардович – Руководитель Администрации Президента

ШОЙГУ Сергей Кужугетович – Секретарь Совета Безопасности

ПАТРУШЕВ Николай Платонович – помощник Президента

БЕЛОУСОВ Андрей Рэмович – Министр обороны

КОЛОКОЛЬЦЕВ Владимир Александрович – Министр внутренних дел

ЛАВРОВ Сергей Викторович – Министр иностранных дел

БОРТНИКОВ Александр Васильевич – директор Федеральной службы безопасности

НАРЫШКИН Сергей Евгеньевич – директор Службы внешней разведки

Приглашённые:

ПАТРУШЕВ Дмитрий Николаевич – Заместитель Председателя Правительства

МЕДИНСКИЙ Владимир Ростиславович – помощник Президента

УШАКОВ Юрий Викторович – помощник Президента

ГАЛУЗИН Михаил Юрьевич – заместитель Министра иностранных дел

РЯБКОВ Сергей Алексеевич – заместитель Министра иностранных дел

КОСТЮКОВ Игорь Олегович – начальник Главного управления Генерального штаба Вооружённых Сил Российской Федерации – заместитель начальника Генерального штаба Вооружённых Сил Российской Федерации

ЖИГАРЛОВСКИЙ Юрий Анатольевич – заместитель начальника Главного оперативного управления Генерального штаба Вооружённых Сил Российской Федерации

В сентябре таким ударом в Изюме был поражен штаб 3-го армейского корпуса, где обнулили одного из планировщиков операции "Вивальди" полковника Кракова.

ВС России нанесли удар реактивной "Геранью" по подстанции 330 кВ.

Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей…

Сегодня день памяти Михаила Жванецкого (1934–2020), писателя-сатирика.

Спокойной ночи.

Бородач, издевавшийся над пожилым мужчиной, думал, что ему всё сойдёт с рук, но на инцидент обратил внимание А. Бастрыкин. В пресс-службе УМВД России по Ивановской области сообщили, что автор скандальных видео задержан и в отношении него возбуждено уголовное дело по статье «Хулиганство» (ст.213 УК РФ). Сразу после резонанса в соцсетях он спешно подчистил свои страницы, но интернет, как мы знаем, помнит всё.

Оказывается, ради контента пранкер не только докапывался до людей, но и требовал денег за удаление видео. А это признаки ещё одной уголовной статьи – вымогательство (ст.163 УК РФ). Кстати, если какой-то блогер пристаёт к прохожим ради контента и выкладывает эти видео без согласия тех, кого снимал, это считается нарушением неприкосновенности частной жизни.

Только по статье «Хулиганство» может грозить до пяти лет лишения свободы, а если суд учтёт эпизоды вымогательства,

то одними извинениями на камеру (а они наверняка будут) ивановский пранкер, надеемся, не отделается.

Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду | Подпишись

Царьград в МАХ

Авторы скандального сайта обвинили художника в «покушении на территориальную целостность Украины», распространении пропаганды и поддержке России.

83-летний Шемякин — один из наиболее известных российских художников и скульпторов, лауреат Государственной премии РФ. Среди его работ — памятник Петру I в Петропавловской крепости, монумент жертвам политических репрессий в Петербурге и композиция «Дети — жертвы пороков взрослых» на Болотной площади в Москве.

Украина.ру Аналитика Видео

Мы в MAX

дайджест материалов за 6 ноября

Поляки разрабатывают план дестабилизации России. Пока другие европейцы ищут кандидата в переговорщики с Москвой.

Хроника СВО;

Обмен ударами по энергетике;

Тучи над Приднестровьем;

Война не так далеко, как кажется;

Последствия удара по Камышевахе;

Проблемы итальянцев из-за т.н. Украины;

Перемены в Минобороны РФ.

#дайджест #итоги

Подписаться на Рыбаря в МАКС

После поражения подстанции свет полностью погас.

Сегодня преддиабет распространен настолько, что многие изначально не осознают серьезности ситуации, даже когда анализы уже сигнализируют о необходимости перемен. Именно поэтому крайне важно вовремя проконсультироваться с врачом. В этом контексте стоит обратить внимание на советы эндокринолога Елены Смирновой, которая регулярно сталкивается с подобными случаями.

Почему растет уровень сахара?

Основное объяснение, по словам Елены Владимировны, заключается в том, что клетки теряют чувствительность к инсулину. Это ведёт к тому, что поджелудочная железа начинает работать на износ, а уровень сахара остается высоким.

К причинам таких изменений можно отнести несколько факторов:

• Лишний вес
• Малоподвижный образ жизни
• Частые перекусы сладкими продуктами
• Генетическая предрасположенность
• Недостаток сна

Чаще всего влияние оказывает совместное действие нескольких из этих факторов.

Реальные методы для снижения сахара в крови

Елена Смирнова утверждает, что изменения в образе жизни всегда должны идти на первом месте. Ни одно лекарство не даст полного эффекта, если питание и режим жизни остаются прежними. Вот несколько проверенных методов:

• Сбалансированное питание: Исключение из рациона быстрых углеводов, таких как выпечка и сладкие напитки. Лучше отдать предпочтение овощам, бобовым и цельным крупам.
• Физическая активность: Регулярная ходьба по 30 минут в день существенно снизит уровень сахара, активизируя метаболизм.
• Управление весом: Потеря всего 4-5 килограммов может значительно улучшить ситуацию с сахаром.
• Стресс и сон: Качественный сон и управление стрессом помогут нормализовать уровень сахара в крови.

Когда нужны медикаменты?

Если уровень сахара остается высоким, несмотря на изменения в образе жизни, может потребоваться медикаментозное лечение. Обычно врачи начинают с метформина, который помогает клеткам лучше реагировать на инсулин. Однако необходимо помнить, что выбор конкретного препарата должен осуществляться врачом индивидуально, пишет SONOX_SHOP.

Важно осознать, что высокий сахар в крови — это проблема, которую можно контролировать. Надо начинать с небольших шагов: увеличить физическую активность, сократить потребление сладкого и улучшить условия для сна.

В Тбилиси завершился чемпионат мира по смешанным единоборствам среди юниоров. Золото в весовой категории до 47,6 кг взяла Анастасия Тюнина – в финале она одолела украинку Марию Воробей единогласным решением трёх судей.

Анастасия родом из Крыма, весит меньше 50 кг, а выходит на бой под именем «Т-34». Берёт не габаритами, а характером! А у крымчан он такой, что украинцам и не снилось.

Поздравляем русскую чемпионку Анастасию! Так держать!

Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду | Подпишись

Царьград в МАХ

Зрителей ждёт встреча с исполнительницей главных партий в самых ярких мюзиклах — актрисой Санкт-Петербургского театра музыкальной комедии Анастасией Вишневской.

Анастасия расскажет, откуда берёт энергию и как не потерять голос и себя в бесконечном потоке ежедневных спектаклей. И, конечно же, исполнит всеми любимые песни и арии из известных мюзиклов.

Смотрите новый выпуск программы «В ритме Петербурга» в эфире, на сайте и в социальных сетях телеканала «Санкт-Петербург»: ВК, ОК, Rutube.

Наши новости в Телеграм | VК | ОK | MAX

6 ноября в 22:02 поступило сообщение о пожаре по адресу: Московский район, СНТ "Дачное Балтийского завода", 2-я линия, дом 41.

В двухэтажном, размером 10х10 метров, частном доме, на втором этаже происходило горение обстановки на площади 20 кв. метров и кровли на площади 40 кв. метров.

В 22:48 пожар ликвидирован.

Сведения о пострадавших не поступали.

К ликвидации пожара привлекалось от МЧС: 3 единицы техники и 15 человек личного состава.

https://max.ru/mchs_st_peterburg

Вместе со школьниками педагоги провели 48 полевых мероприятий в десяти регионах России.

Их маршруты пролегали через Карельский перешеек, горные районы Дагестана, плато Адыгеи, берега Ладожского озера и Волги. Об этом сообщили в пресс-службе городского комитета по образованию.

«Самой популярной территорией для походов стала Ленинградская область, где прошло 24 мероприятия. Юные туристы побывали в Лемболово, Петяярви, Выборге и Приозерске, на Малых и Беличьих скалах. Несмотря на переменчивую осеннюю погоду, ребята совершенствовали навыки ориентирования, преодоления склонов, оказания первой помощи и работы с туристским снаряжением»,

— говорится в публикации.

За осенние каникулы прошло 30 учебно-тренировочных мероприятий, 8 степенных и 8 категорийных походов, в том числе велопоход второй категории, а также 2 экспедиции.

пресс-служба комитета Петербурга по образованию

Город, несмотря на название, никакого отношения к Запорожской Сечи не имеет. Он построен Российской империей в безлюдной степи, изначально именовался Александровск.

А новое название ему придумали позднее большевики. Уже в СССР, в годы первых пятилеток, превратившие небольшой узловой транспортный центр во всесоюзную стройку. Из которой и вырос промышленный гигант. Прекрасный город на Днепре, в котором при Союзе жил почти миллион человек.

…

ТГ у меня 1 канал, около 500 тыс. подп. Все каналы привязаны к карте Сбера 2202 2061 9870 3345 Если счёт другой – это не мой канал

…

Полный текст и лучшее качество на Рутуб

https://rutube.ru/u/mikle1/videos/

Видео записано недели две назад, но слова актуальны всегда.

Такие простые и искренние обращения ещё раз напоминают, насколько важна связь между фронтом и тылом. Фронтовики знают, что о них помнят, их ждут и всегда готовы подставить плечо.

Два майора Два майора в МАХ

По словам генподрядчика «Петербургстрой», главная проблема — отсутствие связи с заказчиком. Представители компании перестали выходить на связь, а документы за уже выполненные работы на 307 млн рублей остаются неподписанными. При этом Сбербанк ранее заявил о намерении инициировать банкротство связанной с проектом компании «Альфа Фаберже».

Сам застройщик уверяет, что ситуация находится под контролем, обязательства перед дольщиками будут выполнены, а финансовые проблемы «Альфа Фаберже» не связаны со строительством комплекса.

Почему подрядчик и заказчик не могут договориться, куда делись покупатели и сколько ещё миллиардов потребуется на завершение строительства — здесь.

Telegram | Все каналы «Фонтанки» | Max

6 ноября в 21:15 поступило сообщение о пожаре по адресу: Пушкинский район, Г. Пушкин, СНТ "Дони", 1-я линия, участок № 5, дом 1.

В гараже размером 6х7 метров происходило горение по всей площади.

В 22:43 пожар ликвидирован.

Сведения о пострадавших не поступали.

К ликвидации пожара привлекалось от МЧС: 3 единицы техники и 15 человек личного состава.

https://max.ru/mchs_st_peterburg

Сине-бело-голубые провели открытую тренировку на базе в Удельном парке. Пробежали кросс, выполнили упражнения на выносливость и сыграли в футбольный пинг-понг. Команда победила в 4 последних турах чемпионата России. Однако новый соперник отличается труднопроходимой обороной и не пропускает мяч уже несколько игр подряд.

Эту статистику готовы изменить лучшие бомбардиры "Зенита" Максим Глушенков и Александр Соболев. Победа позволит "Зениту" удержать лидерство - сейчас он на первом месте и опережает ближайших преследователей - московское "Динамо" - на два очка. Матч с "Ростовом" - в воскресенье на Крестовском острове. Стартовый свисток прозвучит в 18:30.

Вечер пятницы, и, несмотря на ноябрьский холод, мы заставим вас зажигать!

«Два притопа, три прихлопа» - разговорное выражение, которое используется в ироничном ключе для описания невыразительной, простой или примитивной песни, танца, уровня исполнения или художественной самодеятельности», - рассказывает нам словарь народной фразеологии.

Песня, в которой два притопа и всего один прихлоп, стала одним из величайших мировых стадионных хитов. Речь, конечно, о «We Will Rock You» группы «Queen».

Брайан Мэй написал её под впечатлением от концерта, после которого публика долго не хотела отпускать группу, буквально на следующее утро. Любопытно, что в ту же ночь Фредди Меркьюри написал ещё один самый известный стадионный гимн «We are the champions». Они вышли в 1977 на одном альбоме рядом и исполнялись на концертах друг за другом.

Группа решила записать «We Will Rock You» как максимально простую вещь без баса, без барабанов, вообще почти без инструментов, - в записи звучит только гитара Мэя, всё остальное - те самые два прихлопа и один притоп. А чтобы песня звучала как на стадионе, набитом людьми, она записывалась в заброшенной церкви в Северном Лондоне, где валялась куча старых досок. И все, кто присутствовал на записи, - и музыканты, и звуковики, и персонал - топали по этим доскам и хлопали в ладоши. А на сведении дипломированный физик Мэй наложил запись несколько раз саму на себя с задержкой с интервалом, равным простым числам. Получился эффект не эха, а словно бы вы стоите в центре огромной толпы, которая топает и хлопает где-то вокруг вас.

В общем, получились два прихлопа и один притоп, которым просто невозможно не подпевать, не прихлопывать и не притопывать. Что до сих пор и делают болельщики на стадионах по всему миру. Пятница, зажигаем!

«Queen» - «We Will Rock You»

#музыкалентв24

——————

Подписаться на ЛенТВ24 | ТГ | МАХ | ВК

… 9 ноября собирается новый Кнессет Израиля и Нетаньяху может проиграть первый пост - спикера. Его шанс - это новые встречные удары по Ирану и в ответ по Израилю.

… Поразительное сходство Нетаньяху и Зеленского. Обоим выгодно палить свои страны, чтобы сохранять власть.

…

Взрослая сказка о жестокости, зависти, дилетантах и любви. Финал не стану пересказывать, но мне понравилось.

Это - симптом системной угрозы нашему государству! Есть все признаки, что совершается тихая идеологическая диверсия. Нам годами подсовывали этот духовный суррогат под видом «гениальной прозы». Мы слишком долго проявляли пагубную мягкотелость к тем, кто подтачивает наши традиционные ценности. Кому выгодно, чтобы подрастающее поколение воспитывалось на примерах наркоманов и маргиналов, а не на подвигах наших героев? Ответ очевиден. Компетентным органам следует самым внимательным образом провести тотальную проверку не только на предмет наличия маркировок на книгах Пелевина, но и проверить все книжные сети и блогеров, которые продолжают рекламировать и тиражировать эту отраву. Закон один для всех, и никакие «литературные премии» не сокроют предательства интересов нашего общества!

Писатель Пелевин пишет возмутительные вещи. Можно понять общественника Бородина. Ну как такое можно терпеть?

«Моральное негодование — это техника, с помощью которой можно наполнить любого идиота чувством собственного достоинства. Именно к этому мы и должны стремиться».

«Бэтман Аполло». Пелевин.

Олег Царёв. Telegram и Max.