Курильщикам отказаться от никотина поможет специалист по телефону — в Консультативном центре помощи на базе НИИ фтизиопульмонологии в Питере есть колл-центр, где за бесплатный звонок помогут бросить губительную привычку

Курильщикам отказаться от никотина поможет специалист по телефону в Консультативном центре помощи на базе НИИ фтизиопульмонологии в Питере есть колл-центр, где за бесплатный звонок помогут бросить губительную привычку. Мы туда сходили, проверили дыхалку и разузнали, как всё работает.

Номер центра куряги видели хоть раз он написан на каждой пачке сигарет. Звоните, рассказываете о проблеме и соглашаетесь на сопровождение от сотрудников центра. Специалисты маякуют на 3-й, 7-й, 14-й, 21-й и 30-й дни, а также контроль на третий и шестой месяцы. Статистика говорит, 3040% согласившихся потом не берут трубки их заведомо относят к курящим.

Историй отказа от пыхтелок в центре много: кому-то помогают базовые приёмы пить воду маленькими глотками, зарядка или умывания холодной водой во время никотиновой ломки. Важно отвлечься за гадкое желание подымить отвечает древний мозг, и он не анализирует. А за "подумать" отвечает префронтальная кора уже она даёт силы на логический процесс.

Для бывалых табачников методик мало. Здесь нужно прибегать к лекарственным препаратам, чтобы отказаться. А тем, кто не готов пить таблетки, предлагают снижать потребление никотина. В центре, кстати, никого не запугивают только искренняя поддержка и здоровье.

Mash на Мойке отдай свой буст нам