Эти продукты прямая профилактика атеросклероз и образования тромбов
В современном мире всё чаще говорят о густой крови, холестерине и тромбах. В СССР такие проблемы встречались реже. Советские люди включали в рацион 3 продукты, и не подозревали, что тем самым сохраняют здоровье сосудов, рассказала автор канала «Женская территория».
1. Квашеная капуста — народный суперфуд. В ней содержится витамин K2, регулирующий свёртываемость крови. Но, в отличие от препаратов, капуста не делает кровь слишком жидкой или густой — она помогает поддерживать баланс. Капуста способствует выводу лишнего холестерина и снижает уровень сахара в крови. Это прямая профилактика атеросклероз и образования тромбов.
2. Свёкла — «народный доктор» для сосудов. Свёкла содержит бетаин — вещество, которое снижает уровень гомоцистеина в крови. Это аминокислота, повышенный уровень которой связывают с риском инсультов и инфарктов. Также в свёкле есть фолиевая кислота, магний, кальций и витамины группы B — они укрепляют сосуды.
3. Чеснок — природный антикоагулянт. Чеснок в СССР был почти в каждом доме. Чеснок содержит алицин, который расслабляет стенки сосудов и способствует расширению артерий. В результате давление снижается, кровь течёт свободнее, риск образования тромбов уменьшается.
Попробуйте включить эти 3 простых продукта в рацион хотя бы на неделю. Вы удивитесь, как по-другому начнёт работать ваш организм.
