3 лучшие осенние диеты: худеем быстро и вкусно
Осень отличная пора для того, чтобы скинуть пару килограммов перед зимой.
Содержание- Вкусная гречка?
- Шесть лепестков?
- Суповая диета
Рассказываем, как похудеть, питаясь при этом вкусно и разнообразно.
Вкусная гречка?
Поклонники этой во всем полезной каши могут похудеть, питаясь любимым блюдом ежедневно.
При этом не обязательно есть ее пустой: диетологи разрешают добавлять в гречку другие низкокалорийные продукты, например, овощи, фрукты или кефир.
Шесть лепестков?
Шесть лепестков в данном случае это шесть дней недели. В первый день вы можете употреблять в пищу только рыбу, во второй овощи, в третий курицу, в четвертый зерновые культуры, в пятый творог, в шестой фрукты.
Разнообразная диета не даст надоесть и при этом вы не будете страдать от недостатка питательных веществ.
Суповая диета
Если вы без ума от первого, тогда похудеть можно, просто каждый день чередуя легкие овощные супчики с овощами и фруктами.
Попробуйте окрошку, свекольник, суп из сельдерея и другие полезные рецепты.
