Женщинам нужно спать на 30 минут больше, чем мужчинам - врачи
Женщине нужно в среднем на 20–30 минут больше сна, чем мужчине, потому что ее мозг работает сложнее: у женщин чаще задействованы оба полушария, больше переключений в течение дня. Кроме того, регулярный, полноценный сон — основа здоровья и красоты кожи, рассказала врач-сомнолог, эндокринолог Центральной клинической больницы с поликлиникой Управления делами Президента РФ Дарья Лебедева.
По её мнению, паре лучше спать раздельно, если партнеры мешают друг другу. И речь не только о храпе, но и о разных хронотипах («жаворонок», «сова») или повышенной чувствительности.
