После насыщенных новогодних торжеств возвращение к повседневным заботам нередко становится непростым испытанием. Однако существует ряд действенных приемов, которые помогут мягко войти в рабочий ритм и сохранить баланс. О них рассказали в Межрегиональном управлении Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.
Главный совет — соблюдайте режим сна. Не откладывайте восстановление привычного графика — понемногу сдвигайте время отхода ко сну на более раннее, а пробуждение делайте своевременным. Так организм постепенно привыкнет к новому ритму.
Подробнее о том, как не сбить режим в новогодние праздники — в нашей статье.
