Жители России потеряли сон из-за блокировок интернета

Жители России потеряли сон из-за блокировок интернета
Блокировка интернета и ограничение привычных мессенджеров и соцсетей лишили сна каждого 8-го жителя России из 10. Сомнологи бьют тревогу количество жалоб на бессонницу растёт быстрыми темпами.
При отключении мобильной связи многие не могут привычно просмотреть ленту днём. Зато, возвращаясь домой, уже там отводят душу и начинают в ускоренном темпе потреблять контент. Как пишет Mash, мозг получает ударную дозу информации, а человек в итоге имеет сбитый режим, разбалансировку метаболизма, всплеск кортизола, из-за которого хочется больше есть и невозможно спать.
Постоянная нервозность приводит к росту семейных скандалов, возникают неурядицы на работе. Плюс страх пропустить что-то важное, потому что нет доступа к информации. Постоянные попытки обновить неработающую ленту новостей могут привести к возникновению серьёзных психологических расстройств.
Психологи советуют по мере возможности не фиксировать внимание на негативе, а попытаться найти что-то позитивное, что есть в жизни каждого.
Общайтесь с близким, гуляйте на природе, читайте книги, гладьте кота или собаку эти простые, но важные вещи никто никогда не заблокирует.