Жители России потеряли сон из-за блокировок интернета
Блокировка интернета и ограничение привычных мессенджеров и соцсетей лишили сна каждого 8-го жителя России из 10. Сомнологи бьют тревогу — количество жалоб на бессонницу растёт быстрыми темпами.
При отключении мобильной связи многие не могут привычно просмотреть ленту днём. Зато, возвращаясь домой, уже там отводят душу и начинают в ускоренном темпе потреблять контент. Как пишет Mash, мозг получает ударную дозу информации, а человек в итоге имеет сбитый режим, разбалансировку метаболизма, всплеск кортизола, из-за которого хочется больше есть и невозможно спать.
Постоянная нервозность приводит к росту семейных скандалов, возникают неурядицы на работе. Плюс страх пропустить что-то важное, потому что нет доступа к информации. Постоянные попытки обновить неработающую ленту новостей могут привести к возникновению серьёзных психологических расстройств.
Психологи советуют по мере возможности не фиксировать внимание на негативе, а попытаться найти что-то позитивное, что есть в жизни каждого.
Общайтесь с близким, гуляйте на природе, читайте книги, гладьте кота или собаку — эти простые, но важные вещи никто никогда не заблокирует.
