Гарвардская тарелка – простой визуальный метод сбалансированного питания. Его разработали эксперты Гарвардской школы общественного здравоохранения. Основная суть метода – делить порцию на 50% овощей, 25% белка и 25% сложных углеводов. О других тонкостях питания без подсчета калорий – в наших карточках.
Встречайте «Утро в Петербурге» на телеканале «Санкт-Петербург» по будням с 07:45 до 10:30!
Подписывайтесь на телеканал «Санкт-Петербург» в MAX
