Учёные подсчитали: 90 минут спорта в неделю продлевают жизнь на 50%. Формула долголетия проста: 1,5 часа «железа», 30 минут кардио — и ваш организм уже явно за стабильность.
Впрочем, как говорится, не ищите отговорки: здоровье любит дисциплину, а не диван.
Топ
Умерших все большевновь об украинской статистикеПроблемы с демографией повсеместны (у России с этим тоже не все хорошо), но почти все они меркнут на фоне т.н. Украины. Там речь идет о коллапсе, и свежие официальные данные киевского...
У куда деться амерам? Никакого другого варианта у них нет. Или так или никак. Хотели проверить это? Пустили европейцев в сюжет. И……https://t.me/MID_Russia/87448
БЭКи с рыболовного судна?новая угроза для танкеров в АтлантикеЕсли Черное море уже давно превратилось в поле битвы безэкипажными катерами против российского «теневого флота», то в других районах мира БЭК пока применялись лишь в Средиземноморье...
Русский следРоссия помогала иранцам наносить и планировать удары по объектам ЦРУ на Ближнем Востоке. По крайней мере, так утверждают в издании Reuters, ссылаясь на четыре своих источника, знакомых с данными американской разведки.Речь идет об...
Обращение к купечеству российскому:На фоне пылающих складов Wildberries хочу задать вопрос отечественному бизнесу - ну что, дальше будем сиси мять, делать вид, что "это не наша война" или пристально смотреть на государство, типа "почему не...
Почти две недели, не спеша, я сходил в адЪ - с помощью книги "Эпштейн. Империя монстра". Написал ее мой коллега из "Комсомолки", журналист Андрей Абрамов. Думаю, это не совсем книга...это подробнейшее обвинение и приговор всей западной, глобальной...
Вчера посол по особым поручениям МИД России по преступлениям киевского режима Р.В.Мирошник опубликовал данные, что за неделю с 13 по 19 июля от обстрелов украинских нацистов пострадали 433 мирных жителя: ранены 364 человека, в том числе 12...
Hudson Institute (США): Пора всем западным миром готовить Украину к земле зимеВойна на Украине продолжится как минимум до зимы, Россия вновь сосредоточит удары на энергетике и городской инфраструктуре, а имеющихся у Киева средств ПВО недостаточно...
Актуальный отчет ЦМАКП подтверждает диагноз российской экономикиОзвученный сегодня прогноз по инфляции, оказывается, подтверждается и специализированными источниками. В 2026 году ВВП России, по оценке центра ЦМАКП, прибавит лишь 0,5–0,8%, инвестиции в...
ИНОСМИ Разногласия в Европе и развилка для УкраиныPolitico (США). «Странам ЕС не удалось достичь соглашения по масштабным новым санкциям против России в среду вечером, после того как Греция заблокировала эти меры, защищая...
Корреспондент Axios Равид:По информации источника, знакомого с ситуацией, президент Украины Зеленский сегодня провел переговоры с посланниками президента Трампа Стивом Уиткоффом и Джаредом Кушнером и обсудил идеи о возобновлении дипломатических усилий...
— СМОТРЕТЬ "Им кайфово убивать русских" - правда от помощника бывшего министра обороны УкраиныТакой диалог не опубликуют в других СМИ. Неудобные факты от помощника экс-министра обороны Украины Алексея Селиванова. Как Киев...
Послы стран ЕС согласовали 21-й пакет санкций против РоссииНесколько недель его принятие блокировала Греция, которая выступала против полного запрета на транспортировку российского сжиженного газа, опасаясь серьезных последствий для своей судоходной...
Сегодня в Маниле, на полях министерской встречи АСЕАН, прошли переговоры Лаврова и Рубио — короткие, всего 35 минут. Инициатором встречи выступила американская сторона.Лавров рассказал американцу о реальной картине на фронте, напомнил, что...
Сегодня – день Преподобного Антония Печерского, первоначальника русского монашества.Уроженец Черниговской земли, Святой Антоний принял монашеский постриг на Афоне. Впитав духовную традицию Империи Константинополя, он вернулся на Русь и поселился в...
Сильно испортить жизнь могут две третьих из всех зарядных устройств, продаваемых в России. Эксперты проверили 20 популярных моделей, 13 из них оказались опасными для покупателя.Как выяснили специалисты, брать зарядку дешевле 900 рублей –...
- Переговоры стартовали в 11:54 (06:54 мск) и продолжались более получаса;- Инициатором встречи Лаврова и Рубио стала американская сторона, сообщил дипломатический источник;- С российской стороны в переговорах также приняли участие замглавы МИД Андрей...
Наказание отменяется? Более 200 таджичек, отбывающих наказание в колониях России, отправят на родину.«Этот вопрос находится на стадии межгосударственных переговоров», – пояснил министр юстиции Таджикистана Музаффар Ашуриён.Основные статьи осуждённых –...
Госсекретарь США Марко Рубио после встречи с Лавровым заявил, что переговоры в Анкоридже провалились и теперь странам нужно придумать новые идеи для урегулирования конфликта на Украине.Это видимо на добивание.Нет никакого "духа Анкориджа". Нет никаких...
Утренний оборот "колеса Генотьбы". Украина созывает экстренное заседание Совета Безопасности ООН. Причина - разматывание Россией черноморских портов и обнуление "зерновой сделки". Взвыл даже иронично-презрительный к русне министр иностранных дел...
Лента новостей
- Подразделениями группировки «Центр» освобожден населенный пункт Белицкое Донецкой Народной Республики.// Colonelcassad
