"Что вы делаете, чтобы поддержать свое ментальное здоровье?": итоги опроса
Что вы делаете, чтобы поддержать свое ментальное здоровье? Выясняли мы всю неделю на страницах социальных сетей нашего телеканала. Сейчас смотрим результаты. 5 процентов ответили – учу языки. 19 процентов – занимаюсь спортом. 28 процентов – решаю кроссворды, головоломки. 33 процента - читаю книги. И 15 процентов считают, что им это не надо.
То есть картина такая: популярные меры профилактики, которые практикуют большинство участников нашего опроса – кроссворды, чтение литературы - не входят в число базовых, которые только что назвал специалист. Все-таки основа – это физическая активность. Не от случая к случаю, а каждый день: делать зарядку, ходить, если по силам – бегать. Как можно дольше продлевать здоровье мозга, сохранять качество жизни.
