«Три варианта». Чемпионка Мустафаева дала совет, как в 45+ сесть на шпагат
11 августа 2026, 21:28
Три варианта. Чемпионка Мустафаева дала совет, как в 45+ сесть на шпагат
За ее плечами серьезный профессиональный путь: мастер спорта по художественной гимнастике, член сборной команды России, абсолютная чемпионка Санкт-Петербурга, неоднократный призер чемпионатов мира в командном первенстве. В 2013 году Самира Мустафаева завершила карьеру в большом спорте, но не перестала быть частью спортивного мира.
Сейчас я уже не профессиональный спортсмен, а значит, телу обязательно нужно время на восстановление. Идеальный режим для меня три тренировки в неделю. В них я совмещаю работу с весами в зале, пилатес и растяжку. Пилатес и стретчинг для меня это в первую очередь про здоровье и качество движения, а силовые дают ту самую нагрузку, которой мне не хватает, поделилась спортсменка с АиФ.
Подробности читайте в интервью АиФ.