Акклиматизация – это естественный процесс перестройки организма к новым климатическим условиям, который обычно длится от 2 до 7 дней и сопровождается утомляемостью, головной болью и нарушением сна

Акклиматизация это естественный процесс перестройки организма к новым климатическим условиям, который обычно длится от 2 до 7 дней и сопровождается утомляемостью, головной болью и нарушением сна. Чтобы облегчить этот период, стоит пить больше воды, избегать тяжелой пищи и алкоголя, а также планировать активный отдых на первые дни после перелета, давая организму время привыкнуть. Об остальном в наших карточках!

Встречайте Утро в Петербурге на телеканале Санкт-Петербург по будням с 07:25 до 10:30.

Подписывайтесь на телеканал Санкт-Петербург в MAX