Стала есть сливочное масло — забыла про депрессию: почему этот продукт дает такой эффект
Чем полезно сливочное масло
У всех людей в жизни хватает стрессов. Однако недавно выяснилось, что настроение можно поднимать с помощью сливочного масла. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале Блогерство на пенсии.
Автор блога стала по утрам есть сливочное масло и ощутила, что начала себя чувствовать лучше. Она стала меньше раздражаться, переживать, а со временем забыла про депрессии.
В нем есть полезные жиры и кислоты, включая бутират, способствующие поддержке здоровья кишечника. От микрофлоры кишечника зависит то, как будет вырабатываться серотонин гормон удовольствия и радости.
Также в сливочном масле есть витамин А, влияющий на работу мозга, витамин Д, способствующий борьбе с депрессией, и В12, необходимый для того, чтобы нервная система работала слаженно. В сливочном масле есть холестерин, но он важен для синтеза серотонина и дофамина.