Одна таблетка через день — и старение замедляется втрое
Ученые из проекта VITAL проанализировали состояние более 25 тысяч человек и обнаружили, что регулярный приём витамина D способен существенно замедлить процессы старения.
Даже при дозировке 2000 единиц в сутки защитные хромосомы ДНК укорачиваются примерно втрое медленнее. По расчётам исследователей, за пять лет такие люди «стареют» биологически всего на полтора года.
В аптеках обычно доступны таблетки по 5000 единиц. Таким образом, достаточно принимать их раз в два дня, чтобы получить эффект, сопоставимый с «замедлением времени».
: freepik_com
