Боли в спине — привычное состояние для многих, особенно в условиях малоподвижного сидячего образа жизни. Однако регулярная физическая активность может помочь уменьшить дискомфорт, а также предотвратит возникновение более серьезных проблем в будущем.
Ольга Махова, специалист по осанке и работе с лицом, подготовила упражнения, которые помогут сохранить здоровье вашей спины и улучшить качество жизни. Занятия не требуют специальной подготовки, но в случае проблем со спиной рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед выполнением комплекса.
Подписаться на 78 в МАХ | Прислать новость
