В соцсетях появился новый тренд — «нытинг». Это формат, при котором ты платишь человеку, чтобы просто выговориться: пожаловаться, поплакаться, поделиться тем, что наболело. В ответ — никакого анализа, советов или попыток «починить». Только внимательное слушание. Возможно, сопереживание.
Многим такой вариант кажется проще и безопаснее, чем разговор с психологом. Не нужно открываться, не страшно, что тебя будут оценивать или «лезть в голову». Просто выговорился — и вроде полегчало.
Психологи говорят, что эффект от этой «процедуры» обычно недолгий. Да, бывает важно просто, чтобы кто-то тебя выслушал. Но если хочется реально что-то изменить, понять себя, перестать ходить по кругу — одного «нытинга» недостаточно.
Психологов можно понять. Конкуренция. Хотя важной частью гештальт терапии является рассказ о том, что доставляет боль. Смысл в том, чтобы дожить и допереживать до конца свою историю. Каждый раз, когда рассказываешь болезненную историю, ты проживаешь её заново. В конце, после очередного пересказа обнаруживаешь, что тебе легче. Закрываешь таким образом гештальт.
А помните, раньше было время, когда люди просто рассказывали все своим друзьям и подругам? И делали это бесплатно. Причем на самом не ныли, а делали все по науке. Хорошо, что этот способ ещё не совсем забыт
