Больше 200 дней в году в Москве солнце скрыто за плотными облаками. В Петербурге таких дней 300. Постоянные сумерки и полумрак даже у психически здоровых людей повышают уровень кортизола, как при депрессии.
Солнечный свет — скрытая система управления нашим телом: он запускает внутренние часы, влияет на сон, гормоны, давление и даже психику.
Рассказываем, что происходит с телом в темноте, а также чем можно заменить столь важный для человека солнечный свет.
