Врач предупредил о последствиях долгой работы из дома
Многочасовое сидение за компьютером может повлечь боли в коленях и спине. Об этом сообщает специалист по спортивной медицине Майкл Фредериксон.
Движения организму не хватает. И если семь-восемь часов в сутки находиться в одном положении за компьютером, то возможна пассивная мышечная скованность.
Изменения в работе мышц могут влиять на походку и осанку. В результате на спину, шею и колени приходится дополнительная нагрузка.
Врач добавил, что после рабочего дня можно делать регулярные тренировки или проявлять физическую активность по выходным. Но они не способны целиком компенсировать последствия длительного сидения.
Изображение сгенерировано Gemini
