Планирование задач, напоминания и заранее предусмотренный отдых помогают упорядочить рабочий день. Для этого можно сочетать бумажный ежедневник с приложениями и ограничивать отвлекающие факторы. **Заранее записывайте дела.** В ежедневнике отмечайте встречи и задачи на день. Составить список можно на выходных или накануне: так будет проще определить порядок работы и не упустить запланированное. **Используйте приложения как дополнение.** В них удобно ставить напоминания, планировать день и хранить важные заметки. Такие инструменты могут расширить возможности обычного ежедневника или блокнота. **Планируйте перерывы.** Отдых помогает восстановить силы, поэтому выделяйте для него время в расписании. Во время паузы стоит отойти от рабочего места, перекусить или выпить горячий напиток и ненадолго отвлечься от задач. **Убирайте источники отвлечения.** Интернет, телефон и разговоры могут сбивать рабочий ритм. На время выполнения задач отложите социальные сети, развлекательные сайты, видео и переписку, а перерыв не посвящайте сплетням. Чем меньше таких помех, тем легче придерживаться намеченного плана.
