Что мешает нам жить долго и счастливо? У нас плохая новость для сов
«Все наши органы подчиняются гормонам. Гормоны вырабатываются во время сна и при темноте, в определённое время. Например, если один гормон вырабатывается с 1 до 3 часов ночи, а человек в это время не спит, у него вся эта «ёлочка» начинает падать, потому что один гормон тянет за собой другой гормон и всё это отражается на наших органах и системах. Это стресс, это переедания – будет ожирение, проблемы с сосудами. Всё должно находиться в балансе»,
– пояснила в эфире Царьграда суть проблемы фельдшер скорой помощи, медицинский блогер Евгения Комарова.
Эксперт озвучила простое решение:
«Спать по часам, не работать по ночам. А если человек работает по ночам, то это должно быть либо крайней необходимостью, либо очень хорошо оплачиваться».
Совы тут? Как вы справляетесь со стрессом и недосыпом, поделитесь секретом.
